Spożycie płynów oraz witamin ważnym aspektem właściwej laktacji.
W czasie laktacji znacznie wzrasta zapotrzebowanie na płyny. Poza wodą i słabą herbatą wskazane jest picie mleka, ze względu na wiele zawartych w nim cennych składników odżywczych takich jak wapń, białko i witamina B2. Spożycie soków owocowych nie może przekraczać 0,5 litra dziennie z uwagi na znaczną zawartość cukru, który pochodzi bezpośrednio z owoców lub został dodany w procesie jego produkcji. Normy żywieniowe przewidują zwiększone zapotrzebowanie podczas karmienia piersią na witaminy A,C E, B12, B1, PP, B6, B2 oraz kwas foliowy. Podawanie preparatów mineralno - witaminowych przy zachowaniu dobrze zbilansowanej diety jest konieczne, gdyż organizm kobiety nie jest w stanie pokryć dodatkowego zapotrzebowania na witaminy ponieważ ilość witamin w trakcie przechowywania produktów żywnościowych stale się obniża. W przypadku większych ograniczeń dietetycznych, np. w przypadku diety eliminacyjnej również należy podawać preparaty witaminowe,a w porze zimowej zalecane jest przyjmowanie witaminy D3.